スポーツ日記

緊張しないようにと強く意識する スポーツのパフォーマンスには、メンタルが大きく影響します。 緊張しすぎて本来の力を発揮できずに終わったという経験は多くの方がしたことあるでしょう。 そのため「できれば緊張しないようにしたい」と思ってしまうものですが、最近の研究では緊張状態を意識しつつ力を発揮

スポーツサービスの仕事 スポーツサービスとは、サービスとして利用者にスポーツを提供する仕事です。 たとえば、スポーツ競技のインストラクターは実際にスポーツの技術を指導します。 ジムのインストラクターのように、マシンの使い方やトレーニング方法をアドバイスする仕事もスポーツサービスです。

ルール改正されたサッカーのハンド サッカーは足で行うスポーツですから、手や腕でボールを触るとハンドという反則を取られます。 正確には「ハンドリング」と言いますが、ゴールキーパー以外のプレイヤーがスローインなどの一部のケースを除いて、手や腕を使用してボールを扱った場合に取られる反則です。 ハ

オフサイドが取られる条件 サッカーのルールのなかでも特にわかりにくいと言われるのが「オフサイド」です。 まずは基本概念を理解しましょう。 オフサイドとは、攻撃側のチームの選手が、守備側チームのゴール近くでボールを待ち伏せすることがないように決められたルールです。 たとえば、攻撃チーム

朝散歩の具体的な健康効果 健康になりたいなら、朝散歩をしない理由がありません。 朝散歩は心身にとってメリットしかないといってもよいぐらい優れた健康法なのです。 では、朝散歩の何が健康的によいのか科学的な理由を具体的に示しましょう。 1つ目は、セロトニンの分泌が活性化することです。